Kurser

 

Alla vuxenklasser består av: intoning, uppvärmning, yogapass, avslappning och meditation under 75min.

Barnyogan i ca 45 min.

 

Om du ska anmäla dig till en kurs så ange ditt namn, telefonnummer och vilken kurs du vill gå. Maila till aicha@aichayoga.se

 

Nybörjarkurs

Kom som du är - kundaliniyoga är för alla.

Du får lära dig kundaliniyogans grundläggande tekniker, struktur och teori. Vi stärker kroppen, får kontakt med andningen, tränar koncentration och närvaro via olika yogapass, meditationer, mantran och andningstekniker.

 

 

Närvaro

Yogan hjälper oss på så många plan: emotionellt, mentalt, fysiskt och själsligt och den hjälper dig definitivt att utveckla din förmåga till att vara här och nu. Andlig närvaro är en bristvara för många av oss i dagens samhälle.

 

Vi behöver alla i större eller mindre utsträckning föra oss mot större vakenhet.

Yogan lär oss detta. Yogan lär oss aktivt att leva i nuet. Det blir en kurs där vi tränar att vara närvarande med hjälp av yogapass, meditationer och mantran.

 

 

Lugn & Ro

Vi gör yogapass och meditationer med lugnare tempo. Vi går även igenom grunderna inom kundaliniyogan.

En härlig stund att bara få landa i ro.

 

________________________________________________________________________________________________________

SAGOYOGA 4-6 ÅR

Vi ger oss ut på ett spännande äventyr in i sagornas förtrollade värld.

Här får barnen chansen att låta sin fantasi flöda, genom spännande yogasagor som vi tillsammans leker fram. Barnen kommer att få träna på att bygga och berätta sagor.

Vi blandar yogaställningar, koncentration och avslappning. Vi gör även kortare meditationer som är anpassade för barn.

Det blir mycket bus, lek och skratt!

 

Start

Tid

Antal gånger

Kostnad

Lärare Aicha Gaye

Plats

 

 

BARNYOGA 7-10 ÅR

På Barnyogan gör vi olika yogaställningar och har med oss andningen i de olika övningarna.

Det blir yogalek, yogasagor, mycket dans och musik. Barnen kommer också få chansen att leda klassen, vara yogafröken.

Under ett tillfälle ritar vi egna yoga t-shirts. Vita t-shirts inhandlas av Aicha.

 

Vi avslutar alltid med avslappning och meditation.

 

Start

Tid

Kostnad

Lärare Aicha Gaye

Plats

 

Female Balance

Kundaliniyogan är en skattkista full med fantastiska tekniker för dig som kvinna och som stöttar dig och din väg mot full kraft, inre visdom, balans och grace.

En spännande kurs där vi gör pass och meditationer som handlar om fysisk, mental och känslomässig kvinnokraft- och balans.

 

 

Individuellt Program

I ett individuellt program kan du dyka djupare in i ditt yogautövande eller förändra något negativt mönster till det positiva.

 

Du får ett program som passar just dina behov, som du sedan gör regelbundet under en viss tid för att få uppleva den djupgående förändring som regelbundet utövande innebär.

 

Tid 1½ timme

Kostnad 1150 SEK alt. 10ggr 10250 SEK

Plats