• Förbered dig inför yogakursen

    Att börja på en ny kurs kan kännas skrämmande. Det spelar sällan någon roll om det är en kurs på arbetet, en kurs i en hobby du älskar eller ett träningsprogram med andra deltagare.

  • Vilka yogatillbehör behöver man?

    Egentligen kan man säga att det inte krävs någon typ av utrustning alls för att kunna utöva yoga, men visst blir det både roligare och enklare med hjälp av några bra tillbehör. Som novis kan

  • Du får bättre andning

    I den stressiga vardag som många lever i kan det vara svårt att varva ner. Det kan till och med vara så att kropp och psyke är så uppstressade, att det är helt omöjligt att sänka sin

  • Bättre balans och ett inre lugn

    Det finns många orsaker till att förbättra sin balans i kroppen. Det är balansen som är avgörande för vilka positioner som din kropp kommer att kunna utöva, både när det kommer till yoga

  • Kombinera yoga med styrketräning

    Yoga är bra för hela kroppen och utövar du yoga kontinuerligt så kommer du upptäcka att du blir rörligare i kroppen, får mindre värk och att du ökar både din förbränning och

  • Yoga hemma eller studio – vad passar dig bäst?

    Yoga kommer med så otroligt mycket frihet. Mycket mer frihet än många andra typer av träningsformer som finns att ta del av. Du behöver inte ha någon specifik utrustning eller invänta någon

  • Hitta en yogastudio nära dig!

    Att börja med yoga kan känna som en svår uppgift för vissa, medan andra ser det som vilken träningsform som helst. Hur man känner inför träningsformen har mycket att göra med varför man

  • Så kommer du igång

    Har du funderat på att börja med yoga, men vet inte riktigt hur du ska komma igång? Ingen fara! Det finns många sätt som du kan börja yoga på och det bästa är att du inte ens behöver lämna

  • Vad är yoga?

    Yoga är något som länge varit väldigt populärt. Man kan yoga av olika anledningar och det finns många olika typer att välja mellan. Många använder sig av yoga som ett sätt att stilla

  • Vilken typ av yoga passar dig bäst?

    Det finns mängder av olika tekniker att använda sig av när man vill utöva yoga och alla fungerar de på olika sätt, även om målet alltid är detsamma. Yoga är ett mycket bra alternativ för