Majoriteten av alla människor har någon gång påbörjat träning av något slag, men sedan lagt av efter 1-2 veckor. Kanske har det till och med gått någon månad eller två, men sedan har det sakta börjat att dala ut och man går tillbaka till sin vardag med jobb och soffhäng. För att du ska få ut det mesta av din yoga är det viktigt att du gör den på en återkommande basis, gärna varje dag om du har möjlighet!
Här nedan kommer du att hitta riktigt bra tips på hur du gör yogan rolig, varje gång!
1. Se t
ill att du aldrig gör yogan till ett krav. Det ska vara något du längtar efter, inte något som du ”bara måste hinna med”
2. Varje yogatimme behöver inte vara helt perfekt för att den ska ge resultat. Har du inte lyckats med positionerna eller varvade du inte ner som du önskade? Det gör inget, sänk kraven!
3. Hitta gärna inspiration på nätet eller genom kurser, men gör yogan till din egen och det som passar dig bäst.
4. Se till att komma i rätt stämning innan du börjar. Kanske vill du släcka ner i rummet, låta solen lysa in, tända ljus eller rökelser.
